Es gibt keine Lebensmittel die dich dünn machen, um abzunehmen musst du mehr verbrauchen als du zuführst, d.h du musst eine negative Kalorienbilanz fahren. Es gibt eine Formel die deinen Kalorienbedarf ausrechnet recherchier mal nach ;)
Natürlich gibt es aber kalorienärmere Lebensmittel wie z.B Kartoffeln, Obst, Gemüse. Du solltest Süßigkeiten vermeiden, da diese sehr viel Zucker enthalten und somit viele unnötige Kalorien. Kannst dich gerne bei mir unter pn melden ;)