AchillesM123 08.04.2019, 23:10 Wie viele Kalorien pro Tag für Muskelaufbau? Hallo, bin 16 Jahre Alt, wiege 67 Und Bin 1.76cm groß. Wie viele Kalorien benötige ich pro Tag um gut Muskeln aufzubauen? (Massephase) ...zum Beitrag Antwort von DrAsozial 08.04.2019, 23:12 2200kcal ...zur Antwort