Wenn du nicht zunehmen willst, dann achte nicht darauf, was andere sagen. Sind 100 % nur neidisch... Also Kopf hoch. Wenn du es jedoch ändern willst, dann kannst du natürlich mit Home Workouts zunehmen. Ich selbst bin 16 und habe selber 13 Kilogramm in einem 3/4 Jahr zugenommen und habe auch "nur" daheim trainiert. Im Internet findet man für den Anfang sehr viele Workouts für zu Hause. Was die Ernährung angeht versuche viel aber auch kontrolliert zu essen (also jetzt nicht einfach Schokolade in dich stopfen oder so). Mir haben "Masseshakes" wirklich sehr geholfen. Such mal bei Youtube nach "Sascha Huber Masseshake". Der hat da alles gut erklärt und auch das Rezept erklärt. Den Shake muss man neben den normalen Mahlzeiten über den Tag zu sich nehmen. Muss sagen, dass das für mich am Anfang unfassbar schwer war, weil ich einfach von Natur aus nicht viel esse. Habe mich aber nach ein paar Wochen dran gewöhnt und habe es dann ohne Probleme geschafft zu trinken. Würde aber als kleinen Tipp mal eine Woche Pause machen nach ner Zeit, damit sich einfach der Körper ein bisschen erholt. Ist jetzt nicht schädlich oder sowas aber es ist natürlich eine Umstellung. So habe ich es geschafft Muskeln aufzubauen und zuzunehmen.

PS: Denk aber immer dran, dass wenn du nicht zunehmen willst, bzw. nur zunehmen willst weil andere was gegen dein Gewicht sagen, dann musst du auf die Aussagen von anderen schei*en... Sorry für die lange Antwort :D

Das glaube ich eher weniger... Man sagt, dass man jede Muskelgruppe mindestens 2x pro Woche trainieren sollte. Beispielsweise am Montag Brust & Trizeps, Dienstag Rücken & Bizeps, Donnerstag Beine & Bauch und dann wiederholt sich das. Wenn man nur einmal in der Woche die bestimmte Muskelgruppe trainiert könnte das für den Anfang vielleicht reichen, da dann in den ersten Wochen extreme Reize auf den Muskel "gesetzt" werden. Aber nach ner Zeit reichen die Reize dann auch nicht mehr aus und deshalb muss man mehr trainieren um mehr Reize zu bekommen. Also würde ich versuchen jede Muskelgruppe 2-3 mal zu trainieren. So bist du auf jeden Fall auf dem richtigen Weg. Jedoch kann es auch sein, dass ich komplett falsch liege, wenn das Markus Rühl so sagt... Der wird bei seinem Körper schon Ahnung davon haben. Ich würde jedoch sicher gehen und wie gesagt mehrmals eine Muskelgrppe trainieren... (ist eh besser, weil man dann direkt fitter wird ;))

Generell verbrennen sportliche Aktivitäten immer Kalorien. Suche nach ein paar HIIT oder Cardio Workouts auf Youtube... Da gibt es tausende Angebote. Aber es gibt ja die Regel: 1-6 Wiederholen = Kraft, 6-12=Muskelaufbau, 12-...=Ausdauer. Und bei Ausdauer verbennt man immer mehr Kalorien als bei normalen Muskelaufbau oder Kraftaufbau. Also kann man auch machen, dass man weniger Gewicht nimmt aber dafür 20 Wdh macht. So verbrennt man auch mehr Kalorien. Ansonsten mehr gesunden essen, wenige Kalorien (aber auch nicht zu wenig...Sonst bauen sich die Muskeln ab) und HIIT oder Cardio Workouts.

Viel Erfolg!

PS: Schau mal generell bei Instagram. Da gibt es viele Seiten mit Fitnesstipps, die wirklich hilfreich sind.

Ich denke mal, dass es keinen bestimmten Namen hat. Es sind einfach relativ viele BPM (Beats per Minute). Bin mir jetzt auch nicht ganz sicher, aber das hat keinen Namen.

PS: Im Intro von Freshtoge sind keine "Drops" vorhanden. Das ist ein ganz normaler Beat :D

Es hilft dir schon viel, jedoch gibt es auch große DJ`s, die kein einziges Instrument können! Wenn du Klavierunterricht nehmen möchtest, dann kommt es immer auf den Lehrer drauf an... Vielleicht so 10 - 20 Euro die Stunde! Jedoch gibt es auch im Internet gute Tutorials, die ich dir eher empfehlen würde, da man beim Klavierunterricht meist auf klassische Sachen und so konzentriert. Das hilft dir zwar auch viel, aber wenn du nur Klavierunterricht nehmen möchtest, damit du auf einem Launchkey spielen kannst, ist es meiner Meinung nach zu teuer!

Hoffe, dass ich dir helfen konnte!