Ich bin 17 und werde im August 18. ich würde es bis dahin gerne geschafft haben, mehrere Pfunde gepurzelt zu haben, da ich mir auch vorhabe mir Tattoos machen zu lassen und das sieht auf 'abnehm/zunehm' Haut nicht gerade schön aus.. Gerade weil ich ein paar größere Dehnungsstreifen habe.
Ich bin 1,68 groß und wiege momentan 94kilo.. und das obwohl ich im Januar noch 82 kilo wog.. Hatte momentan viel Stress gehabt, gerade in meiner Beziehung. Habe mir den Entschluss gefasst, was zu ändern gerade weil ich noch nie dünn war und immer gemobbt wurde. Es gab kein Schuljahr wo ich nicht fertig gemacht wurde.. Ich will allen zeigen das ich es geschafft habe! Mein Problem ist einfach nur, dass ich kein Geld für ein Fitnessstudio habe und auch nicht wirklich eine Idee habe für ein Fitnessprogramm zuhause das mir auch wirklich hilft und was bringt. Joggen ist bei mir zum Beispiel echt schlimm, nach 3 Minuten habe ich Atemnot, Seitenstechen und meine Beine können mich nicht tragen jedenfalls habe ich so das Gefühl. Ebenso weiß ich auch nicht, welche Ernährung zum Beispiel auf dauer die beste wäre. Kohlenhydrate meiden am Abend weiß ich, kein Fast Food, gesunde Ernährung und viele Vitamine ist mir auch bewusst. Jedoch fällt mir zum Beispiel kein guter Ernährungsplan ein der auf dauer mir auch gut hilft.

Ich hoffe das Ihr mir helfen könnt und mir ein paar Ideen geben könntet wie ich gut und Gesund abnehmen kann. Das würde mir sehr helfen und bin für jede Hilfe dankbar!