Hallo Gemeinde,

habe folgende Frage und hoffe auf eure Beiträge:

wir haben an einer Seite unseres Grundstücks alles gerodet. Dort wuchsen recht wild einzelne Hecken und sträucher, vor allem viele wilden Brombeeren, Bischofsmütze und wilde Hagebutte, dazu noch Gras und Brennessel… der Platz unter den Hecken diente mir auch als Rasenschnittablage

im Herbst wollen wir sauber alles neu und geordnet einpflanzen. Keine strenge einzelne Hecke, sondern eher ein Mix aus verschiedenen heimischen Hecken.
Wie kann ich den Boden dahin aufbereiten? Umgraben? Düngen?

danke für eure Antworten!

Hallo Leute,

folgende Frage quält mich:

grundsätzlich bin ich recht sportlich, leider hat sich in den letzten 15 Jahren eine Speckschicht an manchen Körperstellen gebildet ;-)

nun will ich 5 kg abnehmen!

Herausforderung dabei ist, 3 oder 4 mal Sport zu machen! Und ich möchte von der Muskelmasse nichts verlieren.

kann ich gleichzeitig Cardio und Muskelaufbau machen und das erreichen, wenn ich ein leichtes Kaloriendefizit herstelle?

hab da leider noch nie eine passende Antwort drauf gefunden und hoffe, ihr könnt mir als Schwarmwissen helfen!

danke schonmal!