Kommt darauf an was du für Ziele hast? Wenn du effektiv Fett verbrennen willst, ist es ratsam ERST aufs Laufband zu gehen und DANN an die Geräte.

Studien haben gezeigt, dass die Muskeln nach einem Ausdauertraining schon so übersäuert sind, dass sie den Fettstoffwechsel nicht mehr nutzen können.

Willst du Muskeln aufbauen, dann bitte zuerst das Krafttraining. Denn unter einem Ausdauertraining leiden Konzentration und Koordination.