verreisterNutzer
01.07.2020, 01:21
Was machen mit Schlafryhtmus?

Habe am Donnerstag wieder Schule und muss um 7 Uhr aufstehen. Momentan gehe ich so um 1-2:30 schlafen. Soll ich heute durchmachen oder wie soll ich das machen, dass ich heute so um 22 Uhr schlafen gehen kann? Viel Sport machen heute und jetzt normal schlafen gehen?

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Antwort
von Dogan789
01.07.2020, 01:30

Deine Uhrzeit zum schlafen gehen find ich persönlich nicht so spät.

Wegen diesen 2-3 Stunden weniger schlaf brauchst du deinen Körper nicht angstrengen und Durchmachen versuch viel Sport zu machen und um 22 ins Bett zu gehen.

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