kaktus1997
15.05.2013, 16:14
Abnehmen in kleinen Schritten :)

Hey :) Ich möchte gerne etwas abnehmen, aber nicht so auf einmal, dass ich dann nach nem Monat wieder meine ganzen Kilo drauf hab. Kennt einer von euch cool Tipps auch die man allgemein achten sollte, um abzunehmen? (z.B.: ca. 2 Liter am Tag trinken,...)

Danke :)

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von Dodii1993
15.05.2013, 16:16

Mach schlank im schlaf..hab gehört das soll gut sein und damit nimmst du auh langsam ab :) VIEL ERFOLG :))

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sabrinchen94
15.05.2013, 16:09
Leide ich an einer Essstörung?

Hallo , ich bin neu hier und habe mal ne Frage . Kann es sein das ich an einer Essstörung leide ? Bei mir dreht sich alles nur noch um das abnehmen . Ich esse täglich nicht mehr als 800 kcal , mache Kraft und Ausdauersport. Ich bin schon von 115 kg auf 110 kg runter , mein Ziel sind bei einer Größe von 1,70m 45 kg. Meine Psychotherapeutin bei der ich seit ca. 2 Jahre in Behandelung bin tut es als Phase ab ( seit ca. 2 Jahren erbreche ich ca. 2 - 5 mal in der Woche nach dem Essen ) . Ich bin regelmäßig in pro ana/ mia Seiten um mir Tipps zu holen. Ich kann langsam nicht mehr . Habe ich eine Essstörung ? Bitte helft mir :-) Danke im vorraus. Liebe Grüße

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von Dodii1993
15.05.2013, 16:13

such dir bitte hilfe okay? ich leide schon seit 6 jahren an einer essstörung ..ich achte immer auf kcal und so ein quatsch habe auch damals immer was gegessen es zwar gekaut aber wieder ausgespuckt und danach hatte ich das ganze gewicht wieder drauf... Lass es besser ansonsten bist du später noch FETTER als jetzt und das ist nicht dein ziel... Mach sport musst ja nicht regelmäßig mahen aber wenigstens etwas und rezudiere das essen geh mehr zu obst und gemüse und statt brot knäckebrot und joooghurt das esse ich immer mit 3,5 % schmeckt besser:)

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0madamepia0
15.05.2013, 16:04
Was ist nur los mit mir? Oder ist es normal?

Ich weiß nicht was mit mir los ist. An manchen Tagen esse ich fast nichts und dann wieder normal. Ich finde mich zwar etwas dick und würde gerne ca. 2kilo abnehmen, aber ich möchte nicht hungern, aber nach ein paar Tagen ist es glaube ich nicht mehr so schlimm. Außerdem wiege ich mich jeden Tag, manchmal mehrmals am Tag. Aber das ist doch normal, oder? Ich finde mich dick:( Naja, keine ahnung. Übringens ich bin 1,66 und wiege 51 kg.

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von Dodii1993
15.05.2013, 16:05

ich bin 1,60 groß und wiege 58 da bist du hingegen nichts

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taschi01
12.03.2013, 22:27
Abnehmen und zwar flott

Ich hab das Gefühl ich bin zu dick. Ist ja auch so ich bin 1,65 m groß und wiege 75 Kg bitte kann mir jemand sagen wie ich ganz schnell abnehmen kann ich fühl mich in der Schule unwohl und aber wenn Schokolade m Kühlschrank ist versuche ich sie in Ruhe zu lassen aber es funktionirt nicht so wirklich es ist echt schwer!!!!!!!!!!!!!! Also wer könnte mir bei meinem großen Problem helfen is mir echt wiichtig!

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Antwort
von Dodii1993
12.03.2013, 23:29

ROHKOST DIÄT :))

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Roach212
10.03.2013, 11:50
Abnehmen aber was essen?Brauche Tipps

Hallo,

Ich würde gerne noch 5 KG abnehmen. Ich habe in den letzten 3 Monaten 2 KG geschafft. Aber es darf ruhig noch etwas schneller gehen. Da ich in der Woche schon früh raus muss Frühstücke ich erst in der pause(9:30-10).Meistens Obstsalat, oder Brote die ich dann mit Butter und Marmelade schmiere. Mittags teile ich mir dann öfter mal eine Dose Ravioli, oder ich mache mir ein Müsli mit Speisequark, Haferflocken und Banane. Abends esse ich was aufn Tisch kommt heißt meistens Nudeln, Kartoffeln,Frikadellen, usw. Trinken tuhe ich eigentlich nur Wasser und Sport mache ich genug. Hat jemand Tipps für mich wie man das optimieren könnte??

Ich mag folgendes nicht: Fisch, Geflügel und Ei.

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Antwort
von Dodii1993
10.03.2013, 12:27

versuche es doch mal mit der Rohkostdiät oder schlank im schlaf, sodass du abends nur Eiweißprodukte wie fisch, quark und so isst :)

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