Hi, Du hast eine echte Gynäkomastie. Manchmal kann man mit Medikamenten (Aromatase Hemmern) versuchen, ob sich da was tut. Geh zum Andrologen, das sind spezialisierte Hormon Urologen und macht vielleicht mal für 4 Wochen einen Versuch mit den Tabletten. Wenn es in diesen 4 Wochen nicht wirkt, bringt es Dir nichts. Dann ist eine OP für Dich sinnvoll.

Deine Drüse ist mit Training nicht zu beeinflussen.

Schau mal, ob Du Lakritze isst und Milch trinkst. Lass das mal 8 Wochen weg und schau was bei Dir passiert.