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Djaffar4436

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Cesario76
30.10.2017, 09:03
Hallo Ich werde am 26.12.2017 an einen 10 km Marathon Lauf teilnehmen und möchte gerne unter die 40 Minuten Rennen wie kann ich mich gut vorbereiten?

Training und Laufgeschwindigkeit

 ...zum Beitrag
Antwort
von Djaffar4436
30.10.2017, 09:09

Lauf 10km und guck was deine zeit ist dann arbeite darauf hin unter 40min zu rennen  zb mit steigerungsläufen und sowas halt 

 ...zur Antwort
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