Bei deiner Ernährung musst du nichts viel machen esse einfach gewohnt zu Frühstück zu mittag und zu Abend nimm dir vor nach 19 Uhr nichts mehr zu essen und Wasser zu trinken und setzt dir kein Ziel das du deine Traumfigur in 5 Wochen haben willst den so setzt du dich und Dein Körper unter Druck und das ist nicht gut ich selbst habe mir vorgenommen Montags , Mittwochs und Freitags Joggen zu gehen immer so am Abend eine Halbe Stunde am anfang war es halt etwas kompliziert aber ich besser mich :)

ich wünsche dir viel glück :)