Ich verstehe das total gut ich war früher auch so.Was ich dir empfehlen kann ist, lass dich nicht ablenken.
Konzentriere dich nur auf die Aufgaben
Mach dir Notizen
Nutze Wartezeiten
Verwende für deine Aufzeichnungen verschiedene Farben
Mach dir regelmäßig pausen/genug Zeit zum Lernen
Und das wichtigste ist genügend Schlaf, Hoffe ich konnte dir helfen 😅