Soll ich mir helfen?

Hi, ich bin 13 Jahre alt (w), wiege 48,17kg und have in den letzten 8 Monaten 9kg abgenommen.

Ich habe eine gestörte Selbstwahrnehmung, ich finde mich fett und übergewichtig.

Vor allem aber auch habe ich ein gestörtes Essverhalten.

Ich habe bis vor einem Monat das Abendessen so gut wie immer ausgelassen, oft auf Süßigkeiten und ähnliches verzichtet, (Marmelade, Butter und Nutella ganz weggelassen) und nur Philadelphia light Aufstrich verwendet (hat am wenigsten Kalorien).

Ich hab mich immer schlecht nach Essen gefühlt und mich geschämt.

Ich hatte auch eine Abnehmapp die Kalorien gezählt hat.

Habe sie dann gemeinsam mit einer Betreuerin gelöscht

Ohne die Fressattacken wäre ich immer auf 1000 kcal gewesen.

Die hatte ich oft.

Außerdem eine Bulimie Phase für 3 Wochen.

Hab immer mit den Fingern gemacht.

War aber mordsschwierig und war auch nicht so viel ): .

Hab auch mit Löffel probiert.

Ich habe Salzwasser getrunken und geweint weil ich nicht erbrochen hab.

Dann hat mich eine Betreuerin aus der WG erwischt und ich habe von selbst aufgehört.

Ich kämpfe jeden Tag dagegen an.

Habe ich eine Essstörung?

Mein Selbstwert ist niedrig, habe eine Depression, manchmal Panikattacken, Zwangsstörung, unnötige Angst, Over thinking und weitere.

Das ganze habe ich immer versucht mit Selbstverletzung zu unterdrücken.

Dann war es so schlimm und tief, dass ich ins Krankenhaus musste (Musste genäht werden) und wurde dann in die Psychiatrie eingewiesen.

Ich bin jetzt schon einen Monat dort, werde am Montag entlassen und weiß nicht wie ich weitermachen soll.

Damals als ich mit dem ganzen Dreck angefangen habe, habe ich mir versprochen, dass ich aufhöre wenn es schlimmer wird.

Ich will aber nicht mehr... ):

Ich bin in einer WG, würde also Hilfe bekommen aber, darf ich mir überhaupt helfen lassen?

Soll ich mir helfen lassen?

Hab ich das verdient?

Bin ich genug dafür?

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Heyy

Ich verstehe genau was du meinst!
Also erst einmal: Du bist krank genug! Du hast Hilfe verdient! Und du darfst nicht nur, du SOLLST dir helfen lassen.

Die “Fressattacken” kommen davon, dass sich dein Körper die Energie nimmt, die er braucht. Darum lass sie zu und akzeptiere sie. Ansonsten werden sie nur schlimmer.

Am besten suchst du dir einen Therapeuten, der dir helfen kann.
Gerne kannst du mir auch auf Insta schreiben, und wir können Kontakt aufbauen:) Du kannst immer mit mir reden und ich versuche dir zu helfen! Ich werde dich verstehen, das ich fast das gleiche durchgemacht hab <3

Insta: lena.stra_

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Hey:)

Diese Fressattacken, bedeuten, dass dein Körper sich die Energie nimmt, die er braucht. Um sie loszuwerden darfst du dir nicht verbieten zu essen. Ich weiss das Klingt ziemlich scary aber wenn du deine Kalorien zählst und versuchst, nichts zu Essen bei diesen Attacken, werden sie nicht weggehen. Wahrschinlich werden sie sogar eher schlimmer.
“Viel” oder mehr zu essen in der Recovery/genesung ist ganz normal und Teil des Prozess. Du wirst wahrscheinlich auch ganz bisschen zunehmen. Das ist aber nicht schlimm, da es nur nebensache ist.
In der Recovery geht es darum im Kopf gesund zu werden. Dann kommt es auch nicht mehr darauf an welche Zahl auf der Waage steht:) wenn du wirklich gesund bist ist dir dein Gweicht egal.

Höre nicht auf deine Essstörung! Ich bin auch kein Fan von Essensplänen oder Ärzten, die dich zwingen zu Essen. Wichtig ist, dass du ehrlich zu dir selbst bist, und auf deinen Körper hörst. Iss dann wenn du Hunger hast. Bei deinen Fressattacken: akzeptiere sie:)

Mir hat das Mindset geholfen, zu denken “ich muss nicht jetzt alles essen, ich darf immer essen, wann ich will” “ich kann auch später essen, hunger habe ich ja jetzt sowieso nicht wirklich” “ich kann selber entscheiden was ich mache”

Bleib stark! Und wenn du Reden willst, schreib mir gerne auf Insta ich höre gerne zu:)

Insta: lena.stra_

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