Ich hab bald eine wichtige Prüfung und muss jetzt echt mit dem Lernen Gas geben! Mein Problem ist aber es ist erst 17 Uhr und ich bin schon jetzt total müde. Kennt ihr irgendwelche Tricks um wacher zu werden?

Kaffee find ich total eklig darum trinke ich es nicht und von den ganzen Energy - Drinks halte ich nicht wirklich was! Weißt jemand weiter?

Hallo :) Ich mache mir sorgen in Sparflamme zu fallen und so Gewicht zuzunehmen anstatt Abzunehmen :/ Ich bin Männlich 186cm groß und wiege 87kg , mache 3 mal die Woche Sport und Arbeite jeden Tag körperlich mittelschwer. Mein kcal Bedarf ist damit laut Rechner bei 3000. Zähle ich meine Nahrung auf sieht das folgender Maßen aus ; Frühstück : 2 Eiweißbrot mit Pute , Ei und Gemüse - 450 kcal Mittag : Pute , Gemüse , Mozerella - 500 kcal Abendbrot : Salat mit Hähnchenfleisch oder Quark mit Gemüse - 350kcal

Damit liege ich immer zwischen 1000-1400 kcal. (Low carb) Könnte dies schon zu wenig sein ? Hunger verspüre ich keinen und wenn Esse ich auch was - jedoch ohne Kohlenhydrate. Das ergänze ich Mit einem Pflanzlichen Fat burner.

Ich nehme so gut hab , hab jedoch den jojo Effekt im Hintergrund. (Anfällig dafür bin ich jedoch nicht weil ich auch verlötende Kilos beim Heilfasten halten konnte.

Wie viele Kcal , Kohlenhydrate und Eiweiß wären für ein gesundes Gewichts Defizite ratsam ? Vielen Dank

Hallo Leute

Kennt sich jemand damit aus? Ich wiege momentan 120kg und bin 190cm gross. Mein arzt und ich hatten das zusammen angeschaut und er hat mich überzeugt diese Master Clean Diät durchzuziehen.

Habe bereits den Ahornsirup, den citronensaft und den cayennepfeffer gekauft und bereits zusammengemischt.

Jetzt habe ich ein paar fragen zu dieser Diät:

• darf ich nur diesen Sirupmix trinken oder darf ich auchnoch normales wasser?

• ist es schlimm wenn ich keine durchfallerzeugende tablette nehme und nur normal 3x täglich aufs wc gehe?

Dies waren erstmal alle fragen die ich habe :)

Hi, ich mach seit ca. 2 Wochen eine Diät.. & ich hab 1,5 Kilo abgenommen aber nach dem hab ich 1 Woche immer das selbe gewogen .. Woher kommt das und wie kann ich weiter abnehmen ? ( sport mache ich auch )

Hei Leute, ich würde gerne abnehmen. Bis vor kurzem dachte ich noch 2kg sind ok, aber bis heute hab ich zugenommen!! Ich merk selber das ich mehr esse, ich esse auch wenn ich satt bin manchmal aber wieso?! Schokolade esse ich eig garnicht weil ich es hasse^^ mache mir in letzter Zeit abends oft noch ein Brot undso.. Wir haben eig 1x die Woche in der Schule Sport aber, .. nicht wirklich Sport.. Also mach ich garkein Sport o: nach nichtmal 1 Minute fühle och mich schlapp und schon kaputt und schwach. Wie kann ich jz abnehmen? Ungefähr 5-7kg wären gut, langfristig. Kennt ihr gute Motivation für Sport und Co.?

Das hier kann etwas länger werden... Ich möchte es aber trotzdem loswerden...

Mein Freund und ich haben gerade eine Beziehungspause. Die geht schon seit einem Monat. Zu Anfang wollte er es so, da er sich seiner Gefühle mir gegenüber nicht mehr sicher war. ( er hat sich von einer anderen Frau anflirten lassen)

Wir haben uns in der Pause zweimal wiedergesehen. Einmal im Dezember und ein zweites Mal vor ein paar Tagen.

Keine Entscheidung ist gefallen, da wir uns beide geschworen hatten erst im Februar eine Entscheidung gemeinsam zu fällen. Wir halten unsere Versprechen.

Na ja bei beiden Treffen haben wir uns echt gut verstanden. Beim ersten Treffen hat er mich sogar angesehen als ob ich die einzige Frau auf der Welt für ihn wäre, richtig verliebt und so.

Beim Treffen vor ein paar Tagen war es fast genauso... Wir haben geredet, er hat mich ständig angelächelt. Es war fast so wie bei unserem ersten Rendez-vous.

Allerdings war ich etwas gemein zu ihm. Hab ihm gebeichtet, dass ich mich kurz von einem anderen Mann angezogen gefühlt habe, aber dass ich ihn nicht betrogen habe.

Auch habe ich gesagt, dass ich ihn nie richtig als meinen Freund betrachtet hätte. Ich meinte dass in dem Sinn, dass niemand jemanden völlig besitzen kann und dass er für mich mehr als das wäre, etwas ganz besonderes und spezielles. ( Was ich ihm leider nicht so gesagt habe)...

Na ja nach diesen Beichten war er trotzdem noch äußerst freundlich zu mir. Er wollte mir sichtlich nahe sein ( hat seinen Kopf auf meine Schulter gelegt, mit meinen Haaren gespielt etc). Am Ende habe ich ihn umarmt, er hat mir ein Küsschen auf die Wange gegeben und als er wegging hat er sich nochmal umgedreht und mir Luftküsse zugeworfen...

Nun weiß ich nicht ob ich das als positiv werten soll... Hat er noch Gefühle für mich?

Ich würde uns gerne eine zweite Chance geben, befürchte aber dass er nun nicht mehr will als Freundschaft.

Er ist ein sehr sensibler Mensch. Ich war seine erste richtige Freundin und für ihn war es ganz ungewohnt jemanden in seinem Leben zu haben, der sich um ihn sorgt etc. Er hat auch gesagt, dass er noch nie soviel für jemanden empfunden hat wie für mich und dass ihm das Angst mache.

Ich glaube ihm, denn er hat mir wirklich sehr intime Einzelheiten aus seiner Vergangenheit anvertraut, die nicht immer rosig war... sogar geweint hat er mal bei mir, was er normalerweise bei niemanden macht...

Allerdings sei ich im ein bisschen zu distanziert, ein bisschen "kalt", was leider stimmt. Bei mir braucht es halt Zeit bis ich meine Gefühle offen zeigen kann, was ich ihm beim letzten Treffen auch so gesagt habe.

Ich hege so langsam die Vermutung, dass die Beziehungspause gar nicht wegen der anderen Frau war ( war nur ein harmloser Flirtversuch von ihr), sondern eher meiner Distanziertheit zu verschulden ist...

Ich würde uns wirklich gerne eine zweite Chance geben, weiß aber nicht wie und ob er überhaupt will...

hallo welche abnehmtabletten gibt es in der Apotheke die gut helfen? preis is egal.. und ich will nix von sport und gesunde Ernährung hören danke schon mal

Hallo liebe Com, Ich hab eine ernste Frage die mir selbst am Herzen liegt. Ich möchte gerne von euch wissen, ob jemand von euch "Gefühlslosigkeit" erfahren hat, Und ob diese auch als "Krankheit" ist bzw. als soziale Pathologie eingestuft werden kann?

Dieser Gedanke beschäftigt mich immer mehr, da ich selbst das Gefühl habe, nicht fühlen zu können, oder nur teilweise. Ich empfinde oft viel Mitgefühl wenn ich einen emotionalen Film schaue, war sehr traurig als mein Haustierchen gestorben ist, habe geweint als als man mich alleine stehen gelassen hat etc. ...

Aber heute ist das nurnoch teilweise so. Ich hatte kein wirkliches Mitgefühl als meine Eltern aufgrund einer Verstorbenen geweint haben. Ich habe nichts gefühlt. Als mein jetziger Freund mir gestanden hat, dass er mich liebte, war ich hoch erfreut und ich würde ihn für nichts hergeben, aber es fühlt sich nach sehr passiver Liebe an. (Damit meine ich nicht, dass ich fremdgehen würde, niemals - es scheint eher so als könne ich nicht mehr wie früher lieben.)

Ich wurde früher viel "abgestossen" als ich richtig jemand liebte, habe nie wirklich die Art von Liebe bekommen die ich wollte, Nähe hat man mir nie geschenkt, ich war immer allein.

Bin ich einfach gefühlslos, oder habe ich einfach gelernt, Gefühle so zu verstecken, dass es mich nicht mehr verletzt? Lässt sich das behandeln? Ich bin ein wenig verzweifelt, ich möchte wieder so fühlen wie früher.

glg und eine schöne Nacht an alle, Whiteblood

(Ps: im vornherein, ja, mein Freund schenkt mir genug Liebe, nur ist der Nähefaktor bei einer Fernbeziehung immer so ´ne heikle Sache)

Ich bin 18 und 1,60m und 85 Kilo und die anderen 16 oder 17 und wiegen soviel wie wenn ich 50 Kilo hätte. Vor einem Jahr hatte ich auch schon um die 80 Kilo und mit 16 75 Kilo. Warum sind die anderen so schlank obwohl ich nur Obst und Gemüse gegessen habe und habe sogar zugenommen?

Wenn ich in ihre naehe gehe,bekomm ich immer ein komisches gefuehl im bauch,und ich kann sie weder ansprechen,noch ansehen. und ich muss oft nachts an sie denken. Bin ich verliebt???

Hallo, bin w/19 und ich nehme die Pille seit 4 Monaten. Ich habe sie einmal vergessen zu nehmen in diesem Monat. Mein freund und ich hatten einmal Sex MIT KONDOM, welches nicht gerissen ist oder sonstiges. Wir haben am Anfang jedoch ohne gemacht und danach eins drauf getan. Nun ist das Problem, dass ich in der Pillenpause nicht an meine Tage kam. Ist es also vielleicht möglich, dass ich von dem "Lusttropfen" schwanger sein könnte?
Oder kann es auch an dem Stress liegen, da ich grade eine ziemlich lange Prüfungszeit im Studium hinter mir hatte.

Hey...in letzter Zeit geht es mir nicht mehr gut. Ich fühle mich ständig aufgewühlt weil ich die ganze Zeit nachdenke. Ich habe in letzter Zeit so viel zu tun, aber ich komme zu nichts. Ich denke sehr sehr oft nach. Ich merke selber, dass ich mich verändert habe. Früher war ich eine Frohnatur und lachte die ganze Zeit. Nun sitz ich allein in meinem Zimmer und denke. In der Schule werde ich immer schlechter. Mit meinem Vater habe ich auch Probleme. Ich kann nichtmehr gut schlafen. Ich fühle mich wie in einem Loch. in das ich immer tiefer reinrutsche. ich fühle mich nutzlos, talentlos und ja...was soll ich tun?

Hey...in letzter Zeit geht es mir nicht mehr gut. Ich fühle mich ständig aufgewühlt weil ich die ganze Zeit nachdenke. Ich habe in letzter Zeit so viel zu tun, aber ich komme zu nichts. Ich denke sehr sehr oft nach. Ich merke selber, dass ich mich verändert habe. Früher war ich eine Frohnatur und lachte die ganze Zeit. Nun sitz ich allein in meinem Zimmer und denke. In der Schule werde ich immer schlechter. Mit meinem Vater habe ich auch Probleme. Ich kann nichtmehr gut schlafen. Ich fühle mich wie in einem Loch. in das ich immer tiefer reinrutsche. ich fühle mich nutzlos, talentlos und ja...was soll ich tun?

In Kurz: Ich habe uns kennengelernt. Wir verliebten uns beide und haben jeden Tag jede freie Minute zusammen geschrieben. Obwohl sie zu diesem Zeit Punkt einen Freund hatte. Sie schrieb mir immer das sie mich vermisst und auch eine Beziehung mit mir vorstellen könne wenn sie keinen freund hat. Ich schrieb ihr das ich auch gefühle habe blablabla....

DANN passierte es sie machte Schluss mit dem Freund und hat mir gleich geschrieben sie sei single, weil er sie nur noch verar***t hatte. 2 wochen darauf sind die irgendwie wieder zusammen gekommen. (Sind jetzt auch zusammen immer noch) leider haben ihre gefühle für mich nun gemindert, sie sieht mich glaube nur noch als guter freund schreibt mir aber das ich hübsch und süess bin etc.

Meine Gefühle für sie kann ich immer noch nicht in worte fassen. Sie ist 1:1 das was ich Träume. Sie ist Perfekt in allem! Jeden Tag wird sie noch perfekter. Ich könnte jeden abend heulen weil ich nicht mit ihr zusammen bin sondern irgend son anderer ***. Ich denke wirklich jede minute an sie alles errinert mich an sie jedesmal wenn ich ein paar sehe, sticht es mir ins herz weil ich an sie denken muss. (So könnte ich 100h weiter reden was mir aber auch nich gut tut)

Ich glaube das beste ist wenn ich sie vergessen würde (da es unmöglich ist mit ihr zusammen zu kommen, da sie schon fast 1 1/2 jahre mit ihrem freund zusammen ist) Wie kann ich sie vergessen? Ich schaffe das nicht einfach so. Es gibt kein hübscheres mädchen als sie! Keine! Es gibt auch keine für mich die einen bessern Charakter hat. Sie ist wie schon gesagt PERFEKT.

Leider leide ich und mein ganzes Umfeld an dem. Ich kann mich überhaupt nicht mehr konzentrieren auf der arbeit und hab keine klaren kopf mehr.

Bin 16 (sie 14)

Danke für jede Hilfe.