Hey ich bin 15 170cm und wiege ca.48kg ich würde gerne ein wenig zunehmen so ca.7kg ungefähr.Hat jemand Tipps wie ich das gesund machen kann.(Nicht Tipps wie einfach mehr essen oder besonders ungesund essen bitte)

Danke💗

Heyyaa,

Ich hab lust belly Inflation/ enema oder wie man das nennt machen. Wie mach ich das am besten, was muss ich beachten und womit sollte ich mich füllen.👀

Danke im voraus <3