Ich würde mir irgendjemanden zum reden suchen und einen Psychologen um Rat fragen.. Ich ritze mich selber auch und war dann in Therapie. Denn alleine kann man nicht aufhören, denn es wird irgendwann zur sucht.. Denk darüber nach dir Hilfe zu suchen ❤ dann wird das wieder, wünsche dir viel Glück