Hallo Kleopatra1,

wie wäre es mit "sleeping at last" von households? Ist zwar nicht ganz so aktuell aber immer noch schön.

Gruß Dima

http://www.youtube.com/watch?v=4SjHY54BwUc
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Zum joggen lohnen die sich auf jeden Fall. Habe selbst die Nike Free 5.0 und es ist meiner Meinung nach viel angenehmer in diesen Schuhen zu joggen.

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Mit einem PC kommst du auf jeden Fall bei gleicher Leistung billiger weg.

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Meinst du Beim ersten Mal?

http://www.youtube.com/watch?v=1vP1ypnT6yo
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Lade einfach den Multiplayer runter und schon kannst du spielen. Zumindest war das bei MW3 so.

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Hallo Erik0701,

hast du den neuesten Patch drauf?

Gruß Dima

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Hallo xPiiKaTchu,

meiner Meinung nach passt das so schon. Dein Gewicht ist bei deiner Körpergröße ja auch vollkommen okay. Solltest dir also nicht so viele Sorgen um das Essen machen. ;)

Gruß Dima

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Hallo Bregaran,

was für ein Betriebssystem hast du?

Gruß Dima

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Geh auf die Herstellerseite deines Notebooks, dort solltest du dein Modell eingeben können und die benötigten Treiber werden dir dann angezeigt. Wenn du noch kein Anti-Viren Programm hast solltest du dies allerdings vorher installieren. Für die Grafikkarte gehst du ebenfalls auf die entsprechende Seite.

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nach dem hungern wieder essen & nicht zunehmen

Ich, w/17, 166cm, ca. 44 kg. Mein „natürliches“ Körpergewicht, also das was ich immer hatte, egal wie viel ich gegessen habe (und das war eine Menge), war immer so um die 52 kg. Man könnte also sagen ich habe einen ziemlich guten Stoffwechsel. Dann hatte ich aber eine phase wo ich EXTREM viel gegessen habe und ich nahm in kurzer zeit viel zu. War dann auf 58 kg, was mir garnicht gepasst hat ich meine das sind fast 60(!) also schon echt wiederlich bei meiner Größe. Also habe ich beschlossen wieder abzunehmen, aber da ich schnell Resultate sehen wollte und man bei den meisten Ernährungsplänen etc. höchstens 1 kg pro Woche abnimmt und das mir viiiiel zu langsam und zu dumm war hab ich mich nun auf das Gewicht runter gehungert mit dem ich zufrieden bin. Ich würde nun gern wieder essen, ein bisschen weniger und bewusster als vorher wahrscheinlich, aber mich trotzdem nicht mehr einschränken und wieder geliebtes fettiges Zeug und Süßkram essen. Natürlich weiß ich dass ich damit nicht auf einen Schlag wieder anfangen kann, weil ich mich im Hungerstoffwechsel befinde, das ist mir alles bewusst also spart euch das. Ich würde eben gerne nach und nach wieder ein bisschen mehr essen, um meinen Körper langsam daran zu gewöhnen. Nebenbei ausdauer Sport machen um die ‚extra’ Kalorien zu verbrennen, die zwar eigentlich eine normale Menge sind, aber mein körper halt nicht (mehr bzw wieder) gewohnt ist. Dazu auch etwas Krafttraining damit ich wenn dann Muskeln statt Fett zunehme. Denkt ihr es wäre möglich das so hinzukriegen? Ich würde halt lieber sterben als wieder so viel zu wiegen, aber auch nicht für immer auf alles verzichten was mir schmeckt. Ich hoffe eben, weil ich vorher nie Sport gemacht habe, dass es sozusagen als ‚Ausgleich’ dient und das Hungern nach und nach ,ersetzt'. Aber ich hab eben Bedenken weil ich mich frage, ob ich meinen Stoffwechsel jetzt dauerhaft beschädigt und runtergefahren ist, oder wird er wieder so sein wie vorher, nach dem ich meinen Körper wieder an Essen gewöhnt habe? Der Hungerstoffwechsel ist ja nur ein vorrübergehender Zustand und wenn ich nicht SOFORT wieder esse wie früher, sondern den Stoffwechsel langsam wieder ankurbel PLUS Sport den ich bis heute nie gemacht habe und trotzdem dünn war, dürfte es doch eigentlich klappen dass es sich alles so ausgleicht dass ich mein Gewicht halten kann oder nur höchstens 2/3 kilo zunehme oder? Das Problem ist halt dass ich keinen Arzt oder Ernährungsberater fragen will, weil die mich sofort auf einen 80000000 kcal/Tag Plan setzen würden, weil ich ja ''zunehmen MUSS'' weil das ja ''soo ungesund'' ist, ich will halt gerne mit MEINEM Körper machen was ICH will.

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Hallo lilyxoxo,

44 kg bei einer Körpergröße von 1,66 m ist zu wenig. Dein BMI liegt bei 16,0. Zwischen 18 und 25 wäre ein normaler BMI. Aber das weißt du bestimmt schon selbst. Was mich verwundert ist eher das Wissen was du hast und trotzdem hast du deinem Körper das angetan. Desweiteren solltest du bedenken das dein Körper vermutlich einiges an Muskelmasse abgebaut hat. Lass bitte mal deinen Körperfettanteil berechnen.

Es ist sehr wichtig das du jetzt nach und nach wieder normal isst und vorallem Sport treibst. Eine Mischung aus Kraftsport und Ausdauersport wäre optimal. Übertreib es aber bitte nicht da dein Körper wahrscheinlich sehr geschwächt ist.

Gruß Dima

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Meiner Meinung nach ist das überhaupt nicht schlimm. Nur weil eine Frau z.B. bei 1,63 m keine 49 kg wiegt sollte sie nicht davon abhalten einen schönen Bikini zu tragen.

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Hallo Yannikcool2,

ich habe das mal gelesen:

Bei Männer:

(Körpergröße in cm - 100) x 0,9

Bei Frauen:

(Körpergröße in cm - 100) x 0,8

Natürlich ist diese Rechnung nicht das einzig Wahre. Meiner Meinung nach solltest du dich einfach Wohl mit deinem Körpergewicht fühlen und dich gesund ernähren. Es bringt dir nichts wenn du der oben genannten Berechnung entsprichst und dich dabei total unwohl fühlst. Desweiteren gilt diese Rechnung erst bei Männer und Frauen, nicht bei Jungs und Mädchen. ;)

Gruß Dima

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Such dir draußen eine ruhige Ecke. Es ist schön bei dem Wetter einfach an der frischen Luft zu sein und das Lernen fällt mir so auch viel leichter.

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Hallo Cloara,

richtig abnehmen ist echt nicht einfach. Die ganzen Diäten bringen auf langer Sicht so gut wie gar nichts. Eine Ernährungsumstellung ist meiner Meinung nach der Weg zum Ziel. Bevor du diese aber in Angriff nimmst musst du dich selbst fragen wofür du das machst. Warum solltest du abnehmen? Auf der einen Seite ist es sicherlich förderlich für deine Gesundheit. Kein Mensch möchte erkranken. Aber leider fördert man viele Erkrankungen mit Übergewicht. Es ist leider so. Desweiteren fühlen sich die meisten mit ein paar Kilo weniger einfach wohler.

Aber was treibt dich an? Schreib es doch mal auf. Ich würde dir raten kleine Schritte zu gehen. Langsam abnehmen ist gesünder als diese ganzen Wunderdiäten. Schreib einfach mal auf was du so am Tag isst. Es wird dich wundern.

Eine Ernährungsumstellung bedeutet nicht das man auf alles verzichtet, jedoch das man bewusster isst.

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