du hast jetzt nur gemüse und früchte eigentlich gegessen.. und ziemlich wenig.. früchte und gemüse sind notwendig, für eine gesunde Ernährung solltest du aber ein bisschen von allem essen..

• Süßigkeiten: nicht jeden Tag • Milchprodukte: 2/3-mal am Tag • Fleisch: 2/3-mal / Woche • Meeresfisch: 2-mal / Woche • Eier: 3-mal / Woche • Obst und Gemüse: 5-mal am Tag • Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot: zu jeder Hauptmahlzeit • 8 Gläser am Tag = 1,5 Liter

Wenn du das so hälst und nicht zu grosse Mengen an Kohlenhyderaten konsumierst, nebenbei noch genügend schlaf hast und dich bewegst (Sport) bleibst du gesund und fit und wirst auch abnehmen..

Solltest aber wissen: ganz wenig oder gar nichts essen = zunehmen!!

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Gegen die Pickel kann ich dir nicht helfen, leider bin ich selber Opfer (wie jeder Jugendliche eigentlich) falls es aber wirklich stark ist und schlimm, geh mal zum Arzt..?!

Augenbrauen zupfen tut weh.. Nimm das auf dich oder lass es.

Wer schön sein will muss leiden..

Tipp: streiche Eiswürfel über die Augenbrauen vor und nach dem zupfen- kühlt! Und es gibt gewisse Zupftechniken die nicht so schmerzen. Bei mir hilft z.B die Augenbrauen auseinander ziehen und dann zupfen, als einfach so zupfen. Und ich würde nicht gerade sondern eher schräg ;) Tut bei mir auch nicht so weh.. Finde aber selber ein bisschen deine Technik heraus.. Und wie gesagt, es ist halt generell eine schmerzhafte sache.. :S

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ja ich würde schon sagen das die dich ausnutzen.. Zumindest dass das keine echte Freundschaft ist sieht man doch! So hart es klingt, aber such dir echte Freunde. Ich hatte auch mal so ''Freundinnen''. Sie wollen doch einfach nicht alleine dastehen wenn sie mit der anderen Streit haben und kommen deshalb zu dir. Dieses Verhalten ist nicht fair und schadet dir, deshalb mein Tipp: Lass sie eiskalt stehen wenn sie wieder zu dir kommen. Nur so cheken sie dass man Menschen nicht so ausnützt.

DU hast sicher noch andere Freunde, gehe lieber zu ihnen. Auch wenn das hart tönt mit dem eiskalt stehen lassen aber lass dir nicht alles gefallen..

Viel Mut!

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Das kenne ich.. eckliges Gefühl Trink etwas kühles ;)

Da du auch nicht wirklich Schmerzen hast, denke ich nicht das das Folgen hat!

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ich weis ja nicht genau wie deine Situation und Pläne momentan aussehen aber Wie wärs mit einem Auslandjahr/zeit..?

An vielen Orten kriegst du auch irgendwelche Praktikums damit du wenigstens ein bisschen geld verdienen kannst und etwas hast während einer gewissen Zeit. Oder such mal ein bisschen im Internet, es gibt auch viele sonstige Nebenjobs die du für ein paar Monate oder so machen kannst..

Ich habe z.B mal im Internet nach Ferienjobs gesucht und habe viele tolle Angebote gefunden die man machen könnte während dem Jahr nicht in meinen Ferien. D.h du musst nur ein bisschen suchen und dann findest du bestimmt etwas.

Dann kannst du dich frühzeitig um Stellen bewerben damit du wenigstens ab nächstem Jahr etwas hast..

Viel Glück!

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Werde ich missbraucht? Was tun?

Hallo,Ich weiß nicht was ich tun soll ich habe mich auf verschiedenen kummerseiten gemeldet, will aber wissen was ihr darüber denkt,wegen meiner Unsicherheit.Die Jugendarbeiterin zu der ich gehe ist in den Ferien. Also ich bin jetzt 2 mal bei ihr gewesen.Ich bin 16 und habe lange lange nicht gewusst ,dass das was meine Eltern machen falsch ist. Ihre Erziehung hat mich immer belastet aber sie haben es immer gerechtfertigt. Ich habe erst gemerkt dass etwas nicht stimmt als ich anderen davon erzählte, als ich gemerkt habe dass es nicht normal ist. Die Situation jedoch ist für mich schwer einzuschätzen, ich hoffe ihr könnt mir diesbezüglich helfen.Als ich klein war wurde ich oft geschlagen(jetzt nicht mehr so oft eher selten).Meine Eltern haben mich übers Knie gelegt oder haben mich am Hinterkopf geschlagen,am Arm und auf den Hintern. Manchmal haben sie auch den Holz Kochlöffel zur Hilfe genommen,oft auch Flip Flops .Meine mutter hat auch meinen Arm gepackt und ihre Nägel in meinen Arm gebohrt. Meistens waren es dumme Gründe zum Bsp wehrte ich mich dagegen das anzuziehen was meine Mutter mir auslegte und wurde dann mit dem Kochlöffel geschlagen,oder meine Schwester wollte keine Strümpfe anziehen und lauter solche Gründe. Wenn wir my wehrten oder nur schon blöd sagten wurden unsere Mäuler mit Seite ausgewaschen .Wir haben das gehasst. Zuhause haben wir 3 stöcke, und wenn meine mutter fernseh schaut und etwas will müssen wir von zu Unterst. Nach oben rennen und doofe Sachen machen ,wie ihr natel holen obwohl es 3 Meter von ihr entfernt ist. Heute bestreitet sie es uns mit Gegenständen geschlagen zu haben und uns mit dem Gurt gedroht zu haben.Sie musste unseren Vater manchmal davon abhalten und mit dem Gurt zu schlagen. Wir haben kaum Privatsphäre .Heute noch wird mein Maul mit Seife ausgewaschen, obwohl mein Vater schlimm flucht.Er ist richtig gemein zu mir, er sagt immer wenn ich etwas nicht kann ich sei so dumm wie Stroh, oder fragt mich wie dumm ich eigentlich bin.Er nennt mich auch "chuebabe" und so. Einmal hat er mir sogar gesagt ich sei eine "whore", das würde er sicher bestreiten .Das Problem warum ich Angst habe Hilfe zu holen ist weil meine Mutter nicht will dass ich nach außen gehe mit meinen problemen. Als ich mich geritzt hatte wollte sie dass ich aufhöre weil sie nicht wollte dass andere Familienmitglieder oder meine Freunde dass mitkriegten und hat alle meine SMS durchgelesen. Sie wurde sehr wütend und sagte sie wolle nicht, dass ich mit meinen Freunden darüber rede und es gäbe Konsequenzen wenn ich nicht aufhöre.... Ich war damals 12. Ich müsste aufhören weil sie mir sonst alle hobbies weggenommen hätte.  Ich liebe meine Eltern aber ihre Aktionen tun weh. Ich liebe sie aber ich mag sie nicht. Warum denn auch wenn sie nur die Hand erheben müssen um uns zu etwas zu bewegen? Ich fühle mich als wäre ich eine puppe. Noch eine frage ist es normal dass ich mich leer fühle? Ich fühle mich nur sehr selten glücklich fast nie

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Deine Situation ist wirklich sehr schlimm und du musst etwas ernstes unternehmen! Ich möchte dir Mut machen und finde es schon sehr mutig dass du dich einer Jugendarbeiterin gewandt hast. So kanns nicht weiter gehen, ich weiss echt nicht was sich deine Eltern überlegt haben dich so zu erziehen, schliesslich bist du ihr gewolltes Kind! Es ist klar das Eltern teilweise überfordert sind, gerade wenn sie Kinder in der Pubertät haben. Aber denoch sollten sie nicht so handeln wie deine Eltern und ausserdem hast du ja geschrieben es sei schon immer so gewesen, d.h es kann nicht an deiner Pubertät liegen. Und zu deiner Jugendarbeiterin, du kannst ihr echt vertrauen! Du kannst, du musst sogar ihr jedes Detail erzählen wenn du möchtest das das alles endlich aufhört. Das ist ihr Job, für das ist sie doch da!! Sie hat auch Schweigepflicht und wird bestraft wenn sie sich nicht daran hält. Falls sie jedoch findet es sei jetzt nötig, etw. offiziell gegen deine Eltern zu unternehmen, weil du in Gefahr bist, musst du keine Angst haben, denn das Jugendamt schaut schon dass dir nichts passiert! Es kanns ja schliesslich nicht sein dass man Angst vor seinen Eltern hat und sich alles gefallen lassen muss! Und die Idee von guinan mit der WG finde ich super! Ich wünsche dir viel Mut und viele Freunde die dich unterstützen dabei etwas zu unternehmen!!

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