Ok du hast das in 2009 gefragt aber uch will trotzdem antworten :D trink viel milch bevor du schlafen gehst denn im schlaf wird man größer..oder was besseres für dich: am abend ; trink milch und mach hampelmänner weil man wöchst durch dich achsel,dann schlafe (wenigstenz 8-10) stunden ...