Schöne Schenkel, schöner Arsch, schlanke Taille und eher weniger Oberweite. Find ich irgendwie am anziehendsten. Aber im Endeffekt egal, solange die Dame gesund lebt und sich selbst feiert, ist der Attraktivität keine Grenzen gesetzt.
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1.Bild: Kurvige Beine
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Stabdard Push, Pull, Legs evtl. mit 2 verschiedenen Varianten.
Push1: Butterfly, Seitheben,Trizepsdrücken, Kurzhanteldrücken
Push2 Military Press (Kurzhantel), Seitheben am Kabelzug, Trizeps am Kabelzug