Hallo,

Ich habe ein Problem mit meiner Körperhaltung.Ich habe vor einiger Zeit ziemlich viel gezockt und für eine wirklich lange Zeit eine ungesunde Sitzhaltung eingenommen habe, dadurch sind die Probleme heute deutlich sichtbar bzw bemerkbar. Ich bilde im Stand automatisch eine Art überzogenes Hohlkreuz und meine Schultern gehen automatisch nach vorne (ist durch Dehnübungen zurückgegangen:zum Glück :D ) und ich habe ständige Rückenschmerzen bzw eine Daueranspannung im Rücken.Ich wurde auc hschon massiert aber das hat lider auch nur für eine Woche gehalten, danach ist es wieder schlimmer geworden. Mein Kopf geht auch immer automatisch nach vorne ( dadurch entsteht auch so ein komischer Hals-Kinn Übergnag, habe dazu aber schon einmal eine Frage gestellt), was sehr sehr komisch ausieht finde ich. Ich habe euch auch mal ein Bild aus dem Intenet hinzugefügt, so ähnlich sieht das bei mir aus, nur dass mein Kopf mehr nach vorne geht und ich ein etwas grösseres bzw ausgeprägteres Hohlkreuz mache ( Der Mannauf dem Bild hat eine Krankheit die das verurschat, die habe ich aber nicht ) :DDD

Ich würde mich sehr über gewisse Übungen und Tipps von euch freuen :DD LG

Weiss jemand, wie man diese Aussage intellektuell ausdrücken kann?