Vielleicht könntest du etwas anderes finden,was dich davon ablenkt,z.B. Sport, Freunde treffen,Fernsehen etc.
Und vielleicht auch eine begrenzte Zeiten festlegen,an denen du nicht an deinem Tablet sein darfst.
Mache keinen drastischen Entzug,denn das halten die wenigstens bis zum Ende aus, mach es in kleinen Schritten. Viel Erfolg! :)