Ja Skinny fat trifft es gut. Ich würde an deiner Stelle erst in den Aufbau gehen, allerdings mit keinem allzugroßen Kalorienüberschuss. Also erst mal 3 Monate aufbauen und dann kannst du Richtung Sommer definieren. Dann hast du bis zur Freibadsaison auch einen sportlichen Body ;)

Wenn du keine Bilder postest, dann wird dir auch niemand folgen. Postest du regelmäßig interessante Bilder dann werden dir auch Leute folgen. Wenn du ein schönes Profil und ein paar Bilder hast, dann kannst du auch fremden Profilen folgen. Wenn denen dein Profil gefällt, werden sie dich eventuell auch liken. Du kannst Hashtags für deine Bilder benutzen, allerdings ist der Erfolg nicht mehr ganz so groß wie früher.

Wenn du nicht gegen die Nutzungsbedingungen oder Richtlinien von Instagram verstoßen hast, dann kannst du Einspruch gegen die Sperrung einlegen. Dazu musst du als erstes deine Instagram App auf dem Handy öffnen und versuchen dich ganz normal einzuloggen. Jetzt solltest du eine Benachrichtigung bekommen, dass dein Account gesperrt wurde. Nun musst du einfach den Anweisungen auf dem Bildschirm folgen. Wenn du wirklich gegen nichts verstoßen hast, wird dein Account normalerweise auch wieder entsperrt.