masal74
22.05.2018, 00:07
werde ich wegen den uhrzeiten nur zunehmen?

Ich habe heute ungefähr 1 Stunde vor dem Essen, also um 21:00, 30 Min ein Po Workout und noch ein allgemeines Workout gemacht, beides 15 min. Dann habe ich ganz normal gegessen , halt Kartoffeln gebraten und Frikadellen + Salat. Das war's. 2 Stunden nach dem Essen habe ich ein 5 minütiges Workout gemacht, jetzt gleich um halb 2 werde ich ein gekochtes Ei mit Tomaten und Mozarella essen, und ein Glas Milch. Ist das zu viel, und werde ich so zunehmen, wenn ich das jeden Tag mache? Vorallem wegen den Uhrzeiten? Ich muss so spät essen fragt garnicht warum , vielen dank schonmal im voraus für alle hilfreichen Antworten :)

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Antwort
von Dianaleynaa
22.05.2018, 10:01

Nein du werdest nicht zunehmen du isst sowieso viel weniger als was du normalerweise in 24 stunden essen würdest. Und wenn du mit deinen Kalorien im defizit bist, ist es eigentlich relativ egal ob du mitten in der Nacht isst oder am Tag.

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User137879834
12.05.2018, 17:36
Abnehmen = hauptsache unter deinem Tagesbedarf bleiben?

Kann mir jemand erklären was es mit dem Tagesbedarf auf sich hat?

Meiner liegt bei 2.400kcal/tag

Also ich weiß das man zunimmt wenn man über die 2.400kcal (in meinem Fall) kommt und das man abnimmt wenn man drunter liegt, z.b. bei 1.900kcal.

Jedoch stellt sich mir nun die Frage ob man auch abnimmt mit etwas ungesünderen Lebensmitteln wie z.b. Bratwurst, Döner usw. Ich bin ja in dem Fall trotzdem noch unter meinen 2.400kcal also nehme ich doch rein theoretisch trotzdem ab oder?

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Antwort
von Dianaleynaa
12.05.2018, 19:14

Ja das stimmt.
Du würdest aber wenn du dich gesund ernähren würdest viel mehr essen können (weil gesundes weniger Kalorien hat-macht Sinn) und würdest dich viel sätter fühlen, kein Vitaminmangel haben, und auch nicht verhungern weil du deine Kalorien voll mit einer Pizza und einer Bratwurst hattest.

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