cosi02
21.04.2015, 21:57
Wie kann ich besser im Sprint werden?

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und kann überhaupt nicht schnell sprinten. Dafür habe ich sehr viel Ausdauer. Bei meiner Freundin (15 Jahre) ist es genau andersrum. Sie ist auf kurzen Strecken schnell, aber auf langen macht sie schlapp. Hat das etwas mit den Genen zu tun, ob man eher ein Sprinter oder ein Ausdauerläufer wird? Wir machen in der Schule bald Sprintnoten. Wie kann ich mich verbessern? Helfen da Kniebeugen?

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Antwort
von DianaEH
21.04.2015, 22:01

Du musst einfach trainieren ich persönlich war auch immer eine sehr gute Sprinterin aber Ausdauer war nicht meins also einfach trainieren indem du dir eine bestimmte strecke aussuchst diese sollte auch nicht so lang sein und dann los sprinten dabei stoppst du deine zeit und hast dadurch ein Ziel vor Augen also so hab ich es jedenfalls gemacht! :)

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