Ich habe das selbe Problem. Sogar im Einkaufladen bei einer ganz banalen Situation. Ich hab mir mal das Buch 'keine Angst vor dem erröten' durchgelesen. Da sind natĂŒrlich die ein oder anderen Tipps drinne aber eigentlich geht es nur darum dass es nichts schlimmes ist. Du musst es okay finden rot zu werden. Dann verfliegt es auch viel schneller. In manchen Situation bin ich damit immer noch nicht okay, aber machen kann man da leider nichts..
Ich trage zb auch SelbstbrĂ€uner und da kommt das auch so durch. Ich möchte auch bald Tanzlehrerin werden. Ich denke da ich dort viel vor Menschen rede, wird die rötung mit der Zeit auch weniger. Auch wenn der Gedanke dass ich am Anfang da mit einem knallrotem Kopf stehe mir jetzt schon den Magen verdreht, wird sich mein Körper daran gewöhnen und es nicht mehr als eine 'heikle Situation oder als gefĂ€hrlich' einstufen. Das ist natĂŒrlich ein langer Prozess. Ich hab schonmal gelesen das sich manche was durchschneiden lassen, (keine Ahnung wie oder was da gemacht wird) und dann eben nicht mehr so stark das Blut in den Kopf strömt.
Also meine Tipps:
Viel mit Menschen in Kontakt treten, dadurch wird man damit cooler und entspannter. Im besten Fall PrÀsentationen machen (ich hab sie leider nie gemacht, heute bereue ich es aber. Denn es hÀtte mir sehr geholfen)
Und vorallem die Situation nicht immer vermeiden wollen. Damit okay sein das du rot wirst, das ist auch sympathisch.