Hallo, ich habe vor 4 Wochen ein Fitnessstudio besucht, dann meine 2 Wochen Probetraining gemacht und habe nun eine Frage.

Und zwar, bin ich 15 Jahre alt und habe ja schon viel gehört, dass man gerade im Wachstum sehr viel falsch machen kann und sich die Wirbelsäule oder allgemein den Körper total kaputt machen kann mit zu viel Gewicht oder falscher Ausführung.

Jedenfalls wurde mir den von den Trainern gestellte Trainingsplan viel zu leicht, denn ich möchte schon richtig Muskeln aufbauen, deshalb trainiere ich jetzt mit mehr Gewicht. Ist das nun wirklich so schlecht, wenn man mit viel Gewicht trainiert im Wachstum?

Kann man sich wirklich dadurch gleich Sehnen reißen oder Knochen verbiegen?

Ich mein ich übertreibe nicht mit dem Gewicht, ich halte es so, dass ich knappe 8 Wdh. schaffe, jedoch hab ich trotzdem Angst mir was kaputt zu machen...