DeutscherTraum
06.01.2012, 17:35
"Grundmuskulatur" aufbauen?

hallo, ich möchte anfangen, mir eine gewisse "grundmuskulatur" aufzubauen, das heißt, dass man ein bisschen sieht und das mein bauch flacher werden soll. seit gestern mache ich morgens und abends hanteltraining (3x25 sätze), situps (3x25 sätze) und liegestützen (3x10 sätze). ich will also ganz klein anfangen. dazu will ich natürlich noch gesünder essen, zwar keine diät, aber normal würde ich sagen weil ich sonst immer zuviel unnötiges gegessen habe was ich eigentlich nicht brauche. habt ihr erfahrungen mit solchen sachen oder könnt ihr mir sagen, ob das was bringt, wenn ich das mindestens ein halbes jahr durchziehe? sport habe ich vorher nicht viel gemacht, eigentlich fast gar nicht und dementsprechend habe ich nach 1 tag schon muskelkater. und warum merke ich bei liegestützen nichts? es ist zwar anstrengend, aber sonst merke ich da irgendwie nichts. danke für hilfe

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von DeutscherTraum
06.01.2012, 17:37

achja, ich bin 1,70m groß und wiege 65-70 kg falss das wichtig ist.

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DeutscherTraum
26.10.2011, 13:52
VGA HDMI kabel an xbox 360 slim und monitor verbinden

hallo, ich wollte mal fragen, ob so ein hdmi vga kabel an mein pc monitor passt. http://www.amazon.de/PlayStation-PS3-Slim-Xbox-360/dp/B002VINTXE/ref=sr13?s=videogames&ie=UTF8&qid=1319624670&sr=1-3

hier ein bild vom monitor anschluss:

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von DeutscherTraum
26.10.2011, 14:24

dann meine ich den anschluss^^ also der blaue geht irgendwie nicht raus der ist fest gemacht glaube ich...und obs am weißen geht weiß ich nich

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DeutscherTraum
26.10.2011, 13:52
VGA HDMI kabel an xbox 360 slim und monitor verbinden

hallo, ich wollte mal fragen, ob so ein hdmi vga kabel an mein pc monitor passt. http://www.amazon.de/PlayStation-PS3-Slim-Xbox-360/dp/B002VINTXE/ref=sr13?s=videogames&ie=UTF8&qid=1319624670&sr=1-3

hier ein bild vom monitor anschluss:

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von DeutscherTraum
26.10.2011, 13:54

falls man da kein bild sieht, also das ist der anschluss, wenn ich den stecker rausziehen würde, ist das bild auf dem monitor weg. und in dem anschluss sind so 3 kleine "stecker drin".

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