Ach Leute, jedesmal wenn ich mit mein Freund Sex hab, kommt er so schnell. Ich hatte noch nicht einmal ein höhepunkt. Ich hatte ihn das auch schon mal gesagt, aber ich möcht ihn as nicht immer vorhalten... irgendwann mancht das alles kein spaß mehr. Habt ihr irgendein rat für mich??

es ist ja ausser frage das man durch creatin schneller muskeln bekommt und mehr wiederholungen im fitnessstudio machen kann... bin seit 3 wochen im fitnessstudio und will es mir nun bestellen damit ich schneller erfolge sehe, wo kann ich creatin bestellen , inner apotheke und wie teuer ist es?

wen ich Creatin nehme aber kein Sport treibe ...werde ich dan trotzdem dicker oder nehme zu ???

Hallo leute... Ich heiß Maras. Ich bin 17Jahre alt 1.67cm Groß und Wiege 55kg. Mein Oberkörper ist definiert durch den Liegstützen in den Letzten 3Jahren. Ich bin ein Hardgainer. Ich melde mich in einem FitnessStudio an. Und Will mir Gerne Creatin und Eiweiß Kaufen. Meine Frage ist: 1.Darf man Creatin und Eiweiß gleichzeitig nehmen? 2.Bringt Eiweiß und Creatin gute Ergebnisse? 3.Ist das schlimm wenn ich am Tag nur 2Liter trinke? Ps:Ich will keine Antworten wie zb. trainier erst Natur.... oder lass die chemische zeugs weg oder achte auf deine Ernährung ;) Ich brauche nur Ehrlich/Erfahrene Antworten!

Also ich bin 14 und habe bluthochdruck ( wahrscheinlich durch meine mutter vererbt) bin aber auch etwas übergewichtig. Bei einer größe von 167 und 72 Kilo.

Also ich fahr im Sommer ( August) nach Wacken ( Metal Open Air ). Und bis dahin hätt ich gerne einen schönen Körper, weil ich mir das schon sehr lange wünsche.

Da meine Mutter nicht wirklich auf gesunde Ernährung achtet, was nicht heißt das wir total ungesund leben, aber sie kennt sihc einfach nicht aus und kocht einfach was schmeckt. Gestern gabs z.b Spagethi mit Champignos und Soja - Soße. Naja worauf ich hinaus will ist das ich irgendwas selber kochen kann und ob mir jemand leichte tipps geben kann zum kochen.

Einmal in der Woche gehen wir mit der Schule schwimmen und ein Fahrrad habe ich nicht.

Und könnt ihr mir ein paar Tipps bzw Hilfen geben einen PLan zu erstellen wie ich am besten einen trainierten Körper bekomme? Weil langsam habe ihc keine Lust auf wachsende Celullite, Streifen, Bemerkungen und Angst vor ein bisschen nackter Haut, ich möchte mal frei sein udn nicht jede Sekunde daran denken, ob mich jetzt jemand doof anguckt weil ich ständig an meinen T. Shirt rumzerre damit man keine Fettpolster sieht.

Danke schonmal im vorraus für die Antworten!! Grüße :)