Meine Schwester ist Hörgeräteakustikerin. Sie sagt, man ist schon am Tag so viel Lärm ausgesetzt, dass man dem Gehör und deinem Hirn nachts 8 Stunden Ruhe gönnen MUSS. In dieser Zeit regeneriert sich das Gehör. Also, wenn du auch nachts durchgehend Musik hörst, wirst du schneller schwerhörig. Versuche dir ein Auto-Stopp einzustellen, damit die Musik nach ner Stunde von allein ausgeht, falls du einschläfst. ;)