Du solltest erst wieder gesund sein. Und mach dir keine Sorgen um deine Masse, die baut schon nicht ab.

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Versuch es mal mit Creatine. Das gibt es sogar günstig in manchen Geschäften (Müller, Marktkauf..) 650g Dose für 9.99€. Da man davon nur ca. Einen Esslöffel am Tag braucht reicht die auch eine Weile.

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Alkohol im Freundeskreis (m16)

Hallo, wie gesagt bin ich 16 Jahre Alt und so ziemlich jeder aus meinem näheren Freundeskreis trinkt Alkohol, nur ich nicht. Ich habe einfach kein Interesse am Saufen und ich werde mich jetzt auch nicht dazu drängen lassen dadurch sondern dann anfangen wenn ich Lust habe und Ich habe auch kein Problem dass meine Freunde trinken, aber mittlerweile stört es mich schon ziemlich dass die Leute mit denen ich mich früher andauernd getroffen habe und jetzt auch noch treffe (aber halt selten) Saufen als fast die einzige Freizeitbeschäftigung haben. Alle akzeptieren auch dass ich nicht trinken möchte und früher wurde ich auch auf Feiern eingeladen, da die aber eigentlich nur aus Saufgelage bestanden hatte sehr schnell die Lust daran verloren dort hinzugehen als einziger der nicht trinkt. Besonders in letzter Zeit bekomme ich sehr oft von Partys mit (wo ich mittlerweile sowieso nicht eingeladen werde, weil die wissen ich würde ablehnen) und dann höre ich wie viel Spaß die dann haben und das Saufen das geilste ist. Da bekomm ich natürlich auch das Gefühl meine Freunde zu langweilen wenn wir uns am Wochenende treffen und dann logischerweise nichts trinken (Ich weiß auch dass es nicht so ist, da sie sich ja mit mir auch treffen). So verbringe ich halt die meisten Wochenenden alleine zuhause. Wie gesagt Ich werde mich da nicht reindrängen lassen, sondern Alkohol trinken wenn ICH darauf Lust habe, aber es macht mich langsam schon fertig immer alleine und 'ausgeschlossen' zu sein nur weil ich nicht trinke und nie auf Feiern eingeladen zu werden und ich würde echt gerne wissen wie ich damit umgehen soll und andere damit umgehen. Danke!

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Vielleicht solltest du darüber nachdenken deinen Freundeskreis zu wechseln.

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Hast du einen Autozubehör-Laden in der Nähe? Z.B. ATP? Die können dir helfen. Dort gibt es ein Mittel das heißt Surface. Das ist echt super dafür.

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