Da gibt es natürlich die Frage, wie viel du investieren willst. Auf lange Sicht solltest du 1 bis 2 mal die Woche laufen gehen. Und zwar am Anfang weniger um dich dann zu steigern. Wenn du es schaffst ohne Hecheln zu laufen, dann ist es die richtige Steigerung.

...zur Antwort