Ich habe in letzter zeit sehr schnell und sehr viel abgenommen und das ungewollt jetzt hab ich keinen schönen Po mehr bin zu dünn einfach sieht nicht schön aus bei mir ich wollt fragen allen mit nem Po Muskel oder sonst welche Muskel Trainings gehts bestimmt nicht.. Weiß jemand einen guten Behilfsamen Ernährungsplan für den muskelaufbau ? Ich hoffe auf Antworten Vielen dank im voraus lg

also ich weiss nicht ob das übertrieben ist mit 15w in eine mädchdnschule (dort hat es dann nur mädels;)) hohe schuhe zu tragen?

ich hab ein neues paar bekommen von meiner mum und will sie morgen tragen :))) sie sind 12cm und eigentlich bin ich bekannt (ich weiss es ist scheishe dafür beknnat zusein) hohe schuhe zu tragen. ich fühl mich wohl drin hab aber eine weile aufgehört damit.

ist es ab meinen alter ok? ab welchem alter habt ihr hohe schuhe angezogen?

ach ja sie haben auch noch so ein plateau absatz. also sind eine mischung aus pumps und plateau...