Azar ist ganz witzig. Kannste mal probieren
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Keine Panik. Wirst schon noch den richtigen Trieb entwickeln 😄
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Kommt drauf an was dein Ziel ist. Um eine schnelle proteinquelle zu haben würde ich einfach eine Dose Thunfisch essen. Sind ca. 37 Gramm drin. Wenn’s auch schmecken soll und du Masse aufbauen willst ist das Beste vermutlich Hähnchen mit Reis. Geht schnell und ballert
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Zieh einfach mal durch und mach sie weg. Danach sollte es gehen