Bin 14 Jahre männlich bin zimmlich dünn trainiere zuhause ich hatte 4x8 Bench dipp gemacht mein triezeps brennte und wurde ziemlich hart während der Übung habe seit paar Tagen ziemliche Arm schmerzen ist das ein gutes Zeichen für Muskel Aufbau oder etwas schlechtes ?

Ich benutze Avatar Charaktere als wichsvorlage wie Katara und Azula oder Five Night at Freddys Charaktere und noch mehr bin ich normal ?