Sport hilft immer, vorher würde ich aber den BMI anschauen.
https://www.bmi-rechner.net/
Ansonsten kannst du es mit Trainingsapps wie Adidas Training oder Nike Training Club probieren. Auch deine Ernährung mit MyFitnessPal zu tracken ist eine gute Idee. Auf jeden Fall nicht einfach nichts Essen, das bringt nicht den gewünschten Effekt wenn es nicht richtig gemacht wird. Falls du nich Fragen hast, einfach schreiben.
Außerdem nicht irgendwelche Diäten machen, ist in deinem Alter keine gute Idee, ich spreche da aus Erfahrung. Einfach MyFitnessPal beim Essen nutzen und dich ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben, dann bleibst du gesund. Zu dick bist du im übrigen nicht.