Also ganz allgemein dauert die Heilungsphase bei einem Muskelfaserriss etwa 3-16 Wochen, je nach Ort und Ausmaß der Verletzung. Auch die Muskeln von professionellen Sportlern heilen nicht schneller. Bei frühzeitiger Belastung ohne fachliche Anleitung verletzt Du den Muskel vielleicht wieder oder noch schwerwiegender. Ich würde an Deiner Stelle keine Kraftübungen mit intensiver statisch oder dynamischer Belastung ausüben und nur leichten Ausdauersport machen und die Belastungsdauer langsam erhöhen. Gib dem Muskel die Zeit sich zu regenerieren und sich zu reparieren :)

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ich bin 17, und 1,81 groß und wie 76Kg, weil ich Kraftsport mache und Fußball spiele, aber auch wenn ich nur Fußball spielen würde, wäre ich bei 69Kg ca und nein ich bin nicht dick, aber mir erscheinen 49Kg extremst wenig für dein Alter, auch wenn ich deine Größe nicht kenne... Sicher, dass du abnehmen willst/musst ?

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Weißt du welche Episode in welcher Staffel ? Dann kannst du das auf kinokiste.com einfach angucken, da kann man das alles legal anschauen. (streaming ist ein legaler grau-Bereich).

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Ich habe das gleiche Problem (17Jahre alt) & Ich brauche noch extra Einlagen für jegliche Sportarten, die Krankenkassen hat das auch übernommen, denn beim Sport werden die Füße und somit Einlagen ganz anders beansprucht, wie mein Orthopäde mir erklärt hat, also brauch man da aufjedenfall ein anderes Paar !

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