Hallo Ich bin depressiv und mache derzeit eine Therapie. Ich bin gerade erst an der Anfangsphase mit der Therapie und deshalb noch in sehr starken gefuhlsschwankungen. Meine frage ist nun: wie soll sich mein freund bzw meine Familie am besten verhalten oder was kann ich ihnen sagen? Ich wache manchmal nachts auf und fange einfavh an zu weinen und weiß nicht warum. Mein Freund ist dann immer total verwirrt hnd weiß nicht was er tun soll...ich liebe ihn über alles und er steht vollkommen hinter mir, nur ich will ihn nicht mit allrm zu sehr belasten genauso wenig wie meine familie...habt ihr irgendwelche tipps für mich? Wie ich ihnen das irgendwie nah bringen kann dass ich auf dem richtigen Weg bin bzw dass es für diese Krankheit "normal" idt dass ich mich so verhalte? Liebe grüße und danke im voraus!

Hallo zusammen, Ich mache jetzt schon seit knapp 2 Monate alle 2 Tage Ganzkörpertraining. Aber Sehe noch keine Erfolge. Ich nehme auch Creatin zu mir, genauso wie genügen Eiweiß. Meine Ernährung habe ich dem auch angepasst. Zum Training gehe ich immer mit einen Freund (der schon gut trainiert ist). Ich bin 1.86cm und Wiege 70.4kg. Meine eigentliche frage ist.. Mach ich irgend was falsch oder gibt es etwas was ich anders/besser machen könnte?

Danke im Vorraus :)

Hallo ich schwitze sehr schnell, deswegen wollte ich euch fragen ob ihr wisst woher die schweißabdrücke kommen und wie man die verhindern kann.

Falls ihr die Lösung von meinem Problem wisst, schreibt sie bitte als Antwort auf meine Frage.

Danke im Vorraus =)

LG Janina