Mathe

Hallo zusammen,

wie schnell nimmt man wohl ab, wenn man nicht über 1000 Kalorien pro Tag zu sich nimmt?

Ich habe die letzten Monate ziemlich zugenommen, durch weniger Bewegung, mehr essen durch Langeweile etc, ich wog mal 59 Kilo, bei einer Größe von 1.78, nun wiege ich 72 Kilo. Ich möchte wieder auf wenigstens 60 Kilo kommen.

Nun habe ich vor vier Tagen damit angefangen, höchstens 1000 kalorien zu mir zu nehmen, auch nur Gemüse, Obst und Fisch/Hühnchenfilets etc zu essen, also alles, was sehr wenig Kalorien hat, ich brate auch alles ohne Öl, achte also gerade sehr auf alle Kalorien und zähle sie per App.

Heute habe ich zB morgens eine kleine Schale Magerquark mit Banane gegessen, vorhin frische Spinatblätter, mit einem Wildlachsfilet und einem gekochten Ei, das wärs für heute, heute Abend esse ich vielleicht noch einen Apfel. Insgesamt habe ich ungefähr nun 500 Kalorien zu mir genommen heute. Satt bin ich trotzdem gerade.

Wie schnell nimmt man ab, wenn man es einige Wochen durchzieht? Ist eine solche Diät dennoch so ungesund für den Körper, obwohl ich gesund und abwechslungsreich esse?