Kalorienüberschuss beim Muskelaufbau?
Folgendes,
Ich bin 1.76m groß und wiege knapp 61 Kilo. Habe mit dem Sport angefangen mit dem Ziel Muskeln vorallem an den Armen und am Oberkörper aufzubauen.
Vorher habe ich kaum täglich mehr als 1600 Kalorien zu mir genommen, währenddessen ich jetzt täglich fast das doppelte zu mir nehme.
Habe nun aber mitbekommen das ich seitdem ich mehr esse einen dickeren Bauch bekommen habe.
Jetzt stellt sich die Frage, wenn ich wieder weniger esse baue ich keine Muskeln auf, wenn ich weiter so esse Kriege ich einen dicken Bauch.
Was tun?