Hey, ich will als Fußballer Gewicht zunehmen, da ich ziemlich dünn bin. Das Problem, ich habe fast jeden Tag 1,5 Stunden Fußballtraining, gehe öfters in der Früh noch Intervall laufen oder normale Ausdauerläufe. Und mache halt Krafttraining - ca 1.5 Stunden. Wie ihr seht, verbrenne ich viele Kalorien am Tag.

Meine Frage jetzt, welches Proteinpulver könnte ich nehmen, um mehr Gewicht zu bekommen - nicht Fett sondern mehr Muskeln. Also ein Proteinpulver mit viele Kalorien und Eiweiß. Will jetzt nd übertrieben Muskelnaufbauen, sondern ca 5Kilo. Da reicht, dass normale Essen bei mir nicht, weil ich soviel nicht essen kann am Tag. Hoffe ihr versteht mein Problem. Welches Proteinpulver würdet ihr mir empfehlen.

Und noch etwas: Würden mich paar Kilo langsamer machen? Jetzt nicht 5Kilo reines Fett sondern mehr Muskeln.

Freue mich auf jede Antwort,

Mit freundlichen Grüßen, Martin

Ich habe sehr sehr breite aber sehr kleine Füße , Größe: 40,5. Mir passt aber kein Fußballschuh weil er entweder zu dünn oder zu lang geschnitten ist. Deshalb ist meine Frage gibt es irgend welche Schuhe die ihr mir empfehlen würdet oder andere tipps die helfen könnten. Danke im vorhinein :)