Jakalio109
18.02.2023, 19:07
Ausversehen die selben muskeln trainiert ist das jetzt schlimm?

Ich habe gestern push trainiert und ich weiß nicht wie vertieft und vergesslich ich war, aber aufjedenfall habe ich heute auch push trainiert und habe komplett vergessen, dass ich heute pull hätte. Denkt ihr das ist schlimm und was tut man am besten in der situation?

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von DerKratos
18.02.2023, 19:20

Das ist garkein Problem da wird schon nichts passieren das wichtigste ist das man sein Körper kennen muss du musst wissen was du machst und auf dein Körper hören wen du heute Push trainierst aber Lust hast auf nochmal Push am nächsten Tag Dan mach es solange es dein Körper dabei gut geht wen du dich dabei müde oder schwach fühlen solltest rate ich dir ab

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Toaster737
18.02.2023, 18:20
Kann ich trotz Volleyballtraining Muskelaufbau betreiben?

Hey bin 13 Jahre alt (war sehr früh in der Pubertät) und habe 4 mal die Woche Volleyballtraining (Dienstag, Donnerstag, Freitag, Samstag) kann ich trotzdem daheim Muskeln aufbauen (Sascha Huber Workouts) oder ist es suboptimal so viel zu machen. Falls es geht, an welchen Tagen und wie viel?

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Antwort
von DerKratos
18.02.2023, 19:03

Ja das ist kein Problem hab mein Fitness auch mit 13 angefangen du musst nur wirklich viel essen wen du schon soviel Sport machst im cardiobereich aber sonnst geht alles fit

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