Hallo,

ich hab vor ein paar Wochen mit dem Krafttraining angefangen um Muskeln aufzubauen, da ich dünn bin. Nun habe ich mir von ESN, Weight Gainer Pulver gekauft um den Kalorienüberschuss leichter zu erreichen (https://www.esn.com/products/esn-massive-weight-gainer)

folgende Situation:

ich habe mir vorhin meinen ersten Shake damit gemacht (150g Pulver + 300 ml Wasser), natürlich gut genug geschüttelt und dann probiert…

Problem:

ich finde der Shake ist sehr sehr schwer herunter zu bekommen und das trinken ist fast eine Qual.

Meine Frage:

ist das normal und muss da einfach jeder durch? Mach ich vielleicht etwas falsch (obwohl ich die Verzehrempfehlung befolgt habe)? Gibt es irgendwelche Tipps wie ich den Shake schnell getrunken bekomme?