Hallo zusammen!

Erstmal danke dass ihr euch meine Frage durchlest.

Ich finde dieses Freeletic Programm echt faszinierend. Ich würde selbst gerne Anfangen und würde auch wenn es gut läuft Geld dafür ausgeben. Ich bin jedoch ein Mensch der gerne und schnell alles wegschmeißt und kein gutes durchhalte Vermögen habe. (Sorry ich weiß nicht wie man das schreibt ._.) Außerdem ist meine Ausdauer nicht gerade die Beste, nach einem 70 Meter Sprint bin ich eigentlich aufgeschmissen. Dazu kommt noch dass ich garnicht weiß wo ich Freeletics betreiben soll weil ich im Garten von Nachbarn gestalkt werde und ich in meinem Haus nur alten gebrechlichen Holzboden habe und nirgends hat man seine Ruhe.

Glaubt ihr trotzallem ich sollte es Versuchen bzw. Durchziehen? Schaff ich das denn? Was denkt ihr?

PS: ich weiß noh nicht ob ich meine Ernährung umstellen kann da ich oft unterwegs bin und notgedrungen irgendwo essen muss.

Sorry für die Rechtschreibung!

LG Gelini

Hallo Leute , ich hab ein Problem denn ich betreibe MMA und ich bin sehr schnell , beweglich und dünn jedoch habe ich keine kraft also mir fehlen sozusagen die Muskeln ich habe 2 mal in der Woche auch nur Krafttraining und das reicht mir wirklich nicht aus Kann mir jemand sagen wie ich einen guten definierten muskelaufbau kriege in schneller Zeit ?

Ich bin 13 Jahre alt und habe seit ungefähr 3 Tagen oder so einen starken Juckreitz im Intimbereich und im Analbereich. Bis heute hab ich noch nie drauf geachtet ob ich Würmer in meinem Kot habe da ich erst heute im Internet herausgefunden habe, dass das die Nebenwirkungen von Madenwürmen sind. Ich hatte schonmal Madenwürmer aber das ist schon 1-2 Jahre her... Kann es sein das ich wieder Madenwürmer habe? Und wenn ja was kann ich dagegen machen (Bitte schreibt nicht ich soll zum Arzt gehen das hab ich schon zu oft gelesen)

Meine Frage ist, ich habe bis jetzt es immer so gemacht so drei tage max 600-700 kcal gegessen und Dan ein Tag wieder mal so 900-1200 kcal immer so im Wechsel ist das in Ordnung kann ich so mein Gewicht halten ? Bin 17 wiege 68,5 kg und bin 172 cm groß ! Bitte um schnelle und ehrliche antworte LG !

Würde das gehen? Ich bin 16, weiblich, hab eher einen Körper die halt nicht so schnell abnimmt aber dafür schnell zunimmt, bin 1,63m groß und wiege 66kg .. Könnte ich bis Sommer Ferien so um die 7-19kg abnehmen? Wenn ja wie? Was muss ich tun und was muss ich alles essen?

In letzter Zeit verstehe ich mich ziemlich gut mit einem Mädchen in meine Klasse. Vor ein paar Wochen hat sie angefangen mit mir Händchen zu halten, zu kuscheln und ein paar Küsschen auf die Wange gab sie mir auch schon. Aber es ist zwischen uns nur so, wenn nicht so viele in der Klasse sind. Will sie etwas von mir? Ich würde sie auch gerne Fragen, aber ich bin zu schüchtern (ich rede generell nicht viel und höre lieber zu), hat das jemand Tipps wie ich mich überwinden kann?

Heeey ;)

ich hab ein Problem und zwar kann ich einfach nicht wenig Portionen essen. Ich esse gesund,aber einfach zu viel! Ich weiß,dass man in Maßen essen sollte und dass man gut durchkauen sollte,aber ich schaffe es einfach nicht.Es ist immer viel zu viel auf meinen Teller.Ich möchte anfangen wenig zu essen.Kleine Portionen und nicht immer richtig reinhauen.Ich esse immer zweimal oder dreimal am Tag. Und wenn ich zum Beispiel Mandarinen essen zwischendurch dann nicht eine oder zwei sondern fünf oder sechs!

Hat jemand Tipps?

Hallo,ich will jeden Tag nur eine Tasse Reis essen,sonst nichts. Ist es gesund & könnte man davon abnehmen? Oder wohl eher zunehmen? Ist das gut mit 15,fast 16 Jahren?

Hallo, kostet es viel Geld sich gesund zu ernähren? Ich frage mich das,weil ich mich gesund ernähren möchte,aber meine Eltern meinen es sei zu teuer.Eine Flasche Cola,die meine Mutter jeden Tag kauft,weil das für sie wie eine Dröge ist kostet mit Pfand 1,24 Euro.Damit könnte man viele Kiwis kaufen oder ein Kilo Bananen oder eine kleine Schachtel Heidelbeeren. Ich verstehe das echt nicht.Wenn man die ganzen ungesunden Sachen wie z.B. Ketchup,Käse,Wurst nicht kaufen würde,würde das doch nicht teuer sein oder? Meine Mum meint man bräuchte 30 Euro am Tag dafür.Das glaub ich nicht. Gemüse macht sehr schnell satt.Bei einer Karotte werde ich schon fast satt! Es nervt mich einfach nur,dass immer wieder anhören zu müssen. Alles kann man kaufen,aber Obst & Gemüse nicht! Wie soll ich gegen meine Mutter argumentieren,wenn sie das sagt? Was soll ich dazu sagen? Wie soll ich mich wehren und ihr klar machen,dass Gesundernähren nicht teuer ist! Sie versteht es nicht und meint nur Superstars,die viel Geld haben können sich sowas leisten.Wir haben nichts gesundes daheim und ich finde es einfach nur ! Mein Vater kontrolliert immer was ich essen und wenn ich nichts essen will oder mir Reis machen,was ich fast jeden Tag mache oder Kartoffeln oder Eier,dann sind sie unzufrieden oder ehergesagt mehr meine Mutter. Mein Vater ist cool ^^ Ich liebe Obst & Gemüse und könnte mich nur davon ernähren,weil es einfach gut schmeckt und man daraus viel machen kann.So viele Eltern möchten,dass sich ihre Kinder gesund ernähren und nicht immer zum McDonalds gehen und bei mir ist es so,dass ich mich gesund ernähren will,aber meine Eltern meinen es sei zu teuer!!! Ich mag MCDonalds überhaupt nicht! Auch nicht das ganze Fast Food,wenn ich die Zutaten lese,dann widert es mich einfach nur an! Ich fühle mich so dreckig,so unrein mit dem was wir essen zuhause,was bei uns im Kühlschrank ist,einfach nur iiiiiih! Daas ganze Schmand,Gouda,Schinken,irgendwelche Schmiercremes,Marmelade,die nicht nach Marmelade schmeckt und die man nur kauft aus Fau**lheit um es nicht selbst zu kochen und von der Milch will ich gar nicht anfangen oder dieses ganze Pulverzeupg,diese Fertiggerichte.. ich glaub ich muss mich übergeben! Schaut euch mal die Zutaten an,unglaublich! Dass Obst & Gemüse ist auch nicht gerade soooo gut,weil es vielleicht chemisch behandelt wird oder so...,aber wenn man es gut zubereitet... Was soll ich machen? Gute Argumente?

& korrigiert mich nett,wenn ich was falsch meine.Ich lerne gern aus Fehlern^^

Ich will anfangen mit trainieren. Finde mein Körper nicht besonders daher will ich ihn komplett ändern. Habt ihr vielleicht ein paar tipps für ein anfänger? Trainingsplan & Ernährungsplan.

Zuhause

Moin, ich stehe so ziemlich auf eine freundin von mir, und ich habe das gefühl sie steht auch auf mich. Wir verstehen uns super gut etc, letztens vor 2 wochen hab ich sie gefragt ob sie lust hat sich mit mir mal privat zu treffen und was zu unternehmen. Sie hat sofort zugestimmt, allerdings hat sie gesagt dass sie spontan sagen muss wann sie zeit hat weil sonst noch etwas dazwischen kommt. Sie sagte sie spricht mich dann an wenn sie kann. Bisher hat sie sich nochnich gemeldet. Bedeutet dass das sie desinteressiert ist?

Hi Leute, also ich trainiere schon seit 3/4 Monaten und hab mir vorgenommen demnächst ne kurze Defiphase(so 4-5 Wochen) zu machen, hauptsächlich um meine Bauchmuskeln "freizulegen". Ist das sinnvoll bei dieser dauer ? Das Krafttraining mache ich weiter, dachte ich, um die Muskeln zu erhalten. Ist das so gut oder sollte ich etwas bezüglich Wdh oder Gewicht ändern? Was ich noch wissen wollte , wie es mit der Ernährung aussieht. Sind Diätshakes ok? Und wenn ihr schon Erfahrung habt, was habt ihr gegessen ?

Danke schonmal

Hi ich möchte mein ganzes fett loswerden an arnmmen beine und bauch - (weitere infos meine letzten fragen^^) haf jemand schnelle und effektive tipps wie ich in einer woche 1-2 kg abnehmen kann? Gerne in die kommenzare damit lg dadeldadel

Hallo ich hab angefangen zu trainieren. Also ich mach 30 minunten ist das zu viel oder wening Danke im voraus

Ich bin fast 15 und hatte noch nie einen Freund / 1. Kuss etc.. aber alle meine Freunde schon . Neuerdings ist meine beste Freundin, die bisher auch in der selben Situation war, in einer Beziehung und ich frage mich langsam was mit mir nicht stimmt. Bisher gab es keinen der auf mich stand und auf den ich auch stand. Ich gönne meiner Freundin das aber und freue mich total für sie.Aber ich verschweige ihr dennoch dass ich mich irgendwie allein fühle. Ich meine jeder aus meinem Freundeskreis hatte schon ne Beziehung usw. , nur ich nicht :D ich frag mich ob das an mir liegt und warum andere glücklich sein dürfen & ich anderen nur zusehen muss. Ich bin seit 8 Monaten in einen Jungen verliebt und er schaut mich im Unterricht immer an und dann schnell wieder weg,aber er hat bisher nix gesagt.Vorher hatten wir nix miteinander zu tun doch jetzt sind wir sowas wie Freunde.Heisst das dass ich den 1. Schritt machen soll?Ich weiß nicht wann, denn in der Schule ist ja blöd.Wir wollten uns mal treffen aber irgendwie lief es 2 Mal schief und es kam doch nicht dazu. Wann hattet ihr eure erste Beziehung/1. Kuss? Soll ich ihm sagen dass ich ihn mag?

Ich(14w) bin schon seit einiger Zeit in einen Jungen aus meiner Klasse verliebt und ich bin mir nicht sicher ob er das selbe empfindet. Wir haben über Soziale-Netzwerke miteinander geschrieben das war schön aber das ist auch schon ein ganzes Weilchen her. Vor kurzem war ich mit Klassenkameraden im Kino und er war auch dabei und ich war als erste vor dem Kino und habe auf die anderen gewartet. Da kam er von der anderen Straßenseite ,ich hab ihn gesehen aber weiter nach den anderen Ausschau gehalten. Er hat mich auch gesehen und wurde etwas zappelig. Ich habe weggeschaut aber immer wieder zu ihm geschielt und als er über die Straße ging ist er ganz schnell um die Ecke und hat sich vor mir versteckt. Was hat das zu bedeuten?

Hey Leute, Vielleicht kennt ja jemand die App Lovoo, wo man Leute aus der eigenen Umgebung kennenlernen kann. Naja auf jeden Fall hab ich mich dort aus Langeweile am 24.12.14 angemeldet und einen Jungen (18) entdeckt, den ich (17) auch von meiner Schwester kenne.. Er wohnt nicht weit weg. Ich finde ihn echt attraktiv und gutaussehend und wollte ihn gerne kennenlernen. Also hab ich ihn 'geliket' und er mich kurze Zeit später auch, also hatten wir ein "Match" (für die, die sich auskennen). Ich habe ihn dann angeschrieben, etwas smalltalk geführt und er war auch interessiert, hat mir Fragen gestellt und wir haben uns gut verstanden. Am nächsten Tag habe ich Lovoo gelöscht und IHN bei Facebook geaddet, er hat sofort angenommen:) Heute habe ich ihn angeschrieben ( Hey :) weißt du noch wer ich bin? Wir haben bei lovoo geschrieben. Wollte dir ein schönes neues Jahr wünschen ;) ) er hat auch wieder direkt geantwortet mit 'Ja klar' und und hat sich bedankt, mir ebenfalls das selbe gewünscht. Ich habe dann noch gefragt, wie Silvester war und er meinte es war richtig geil, er war in einer anderen Stadt und hätte es gut gehabt. Ich meinte dann 'ok :)'. Er hat nichts mehr geschrieben, hat auch nicht gefragt wie es bei mir war.. Jetzt wüsste ich gerne, woran ich bin. Erst klang er recht interessiert und jetzt sowas.. Vielleicht hat er es vergessen? Passiert mir auch manchmal.. Aber dann kann man später noch schreiben, auch wenn man zB grad wenig Zeit hat.. Ich verstehe die Männer nicht. Ich weiß, das hört sich bescheuert an, weil ich ihn nicht richtig kenne, aber er ist mir echt wichtig und ich möchte ihn kennenlernen! Ich bedanke mich um jede sinnvolle Antwort :)

Ich bin 15 Jahre alt, männlich, 1,60m groß und wiege 70 kg, aus diesem Grund möchte ich unbedingt abnehmen. Ich habe es schon öfters probiert bin aber immer gescheitert, oft konnte ich es vielleicht 3 Tage aushalten, aber dann bin ich den Süßigkeiten und dem ganzen anderen ungesunden Zeug wie fast Food zum Opfer gefallen, ich habe es vielleicht ein mal geschafft 1 Kilo abzunehmen mehr aber nicht. Und nach den ganzen Fehlversuchen probiere ich es gar nicht mehr, weil ich davon ausgehe es nicht zu schaffen, aber trotzdem habe ich noch das Ziel oder den Wunsch abzunehmen, wie kann ich das aber anstellen und wie widerstehe ich den ganzen Verlockungen?

Ich möchte mich gesünder ernähren und wollte mal fragen was ich z.b zum frühstück essen kann oder am abend Was ich mir kochen könnte