Heeey ;)
ich hab ein Problem und zwar kann ich einfach nicht wenig Portionen essen. Ich esse gesund,aber einfach zu viel! Ich weiß,dass man in Maßen essen sollte und dass man gut durchkauen sollte,aber ich schaffe es einfach nicht.Es ist immer viel zu viel auf meinen Teller.Ich möchte anfangen wenig zu essen.Kleine Portionen und nicht immer richtig reinhauen.Ich esse immer zweimal oder dreimal am Tag. Und wenn ich zum Beispiel Mandarinen essen zwischendurch dann nicht eine oder zwei sondern fünf oder sechs!
Hat jemand Tipps?