Isabella215
24.01.2022, 23:01
Wie kann man abnehmen?

Hi:)

könnte mir jemand sagen was man am Tag so essen könnte um abzunehmen oder wie viel Sport man machen soll um dünn zu werden und auf was man verzichten soll.

l.g

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Antwort
von DerHelfdachs
24.01.2022, 23:06

Hi, nice das du dich um deinen Körper kümmern willst. Das komplette Thema ist bisschen komplex deswegen schick ich dir mal das Video von dem ich alles gelernt habe was wichtig ist.
https://youtu.be/RqBBgrLph4s

lg

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Isabella215
24.01.2022, 22:54
Bin ich zu dick?

Hi

ich bin 13 Jahre, 165m groß und Wiege ungefähr 70kg ist das zu viel wenn ja was wäre das normal Gewicht?

l.g

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Antwort
von DerHelfdachs
24.01.2022, 23:00

Hi, du kannst deine Größe und Gewicht mal in einem BMI Rechner eingeben. Aber die sagen meist auch nicht viel aus, da der Rechner nicht weiß ob du mehr Muskeln oder Fett hast.

Aber denk dran das es komplett egal ist ob dein Gewicht „normal“ ist. Das wichtigste ist das du dich wohlfühlst und dich Gesund fühlst.
lg, Der Helfedachs

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