ich dusche einfach immer zuhause

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Dann wenn Masturbationen höher als zB Bildung oder Arbeit in deinem Leben steht oder man für sich selbst weniger mastrubieren will aber der Druck zu hoch ist um nicht aufhören zu können und man dss 2-3x am Tag machen muss und man sonst an nichts anderes mehr denken kann

sowas ist aber in der Pubertät normal ich weiß jetzt nicht wie alt du bist

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Nunja es liegt ein wenig in unserer Natur .

du könntest aber einige Maßnahmen treffen es weniger zu machen indem du morgens direkt aufstehst oder abends einfach dein Handy weg legst( damit du keine sexuellen Reize durch irgendwas im Internet bekommen kannst)

am Tag was machen was anstrengend ist , damit du zu müde bist => hilft auch um früher einzuschlafen ohne daran zu denken .
ich selbst mastrubiere seit Monaten nicht mehr (bin 15) .

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