Ich habe letztens bei einer übung (deadlifts) keine so gute Ausführung gehabt und halte mich auch jetzt Mal von dieser Übung fern. Nun habe ich Schmerzen an der unteren Wirbelsäule und Frage mich, ob ich weitertrainieren kann. Wenn ich am armen arbeite hat das ja nichts mit dem Rücken zu tun oder?

Hey, ich (M15) habe letztens Mal Ems Training ausprobiert und habe bemerkt, dass das Ding schwer um mich passt und es rechts und links ungleichmäßig anspannt also eher links.

Nun Frage ich mich, ob dies bedeutet, dass das Training dafür sorgt, dass die Muskeln ungleichmäßig trainiert werden (bin schon ziemlich gut dran) und dann eher links als rechts Muskeln sind und das hässlich aussieht?

Übrigens wie lang darf man Ems am Tag trainieren?

Habe Pappmaché jetzt schon hergestellt und Frage mich ob ich den schon verwendbaren Klumpen noch mit Acrylfarbe färben kann?