ich brauch eure hilfe, wo bekomme ich dieses top her?

Hallo. Ich bin auf diät nur nehme viel zu wenig ab. Vielleicht liegt es an meiner Ernährung ? Zum Frühstück, was ist besser, entweder ca.150 Gramm harferflocken und saitenbacher Schokoringe mit 1,5% Milch gemischt dazu eine Banane und eine Birne ODER ein vollkorn Brötchen mit Käse oder mamerlade und ein Activia Joghurt und vom Obst gleich ?

Mir fällt es nicht leicht, zu entscheiden welches Handy ich mir davon kaufen soll? Was meint ihr?