Du kannst dir mal das Video anschauen

https://m.youtube.com/watch?v=Ra04La4TYXE&pp=ygUPdG9tYXRvbGl4IHBlbmlz

...zur Antwort

Egal wie ungesund du lebst wenn du am Ende des Tages in einem kaloriendefizit bist nimmst du ab

...zur Antwort